Stafla sóðalegum skjölum, endurskoða áætlanir ítrekað og endalausir ráðstefnufundir.Neoteric, hvort sem hugur eða líkami, er undir miklu álagi.Og ef ekki er hægt að létta of mikið álag í tæka tíð, sem veldur oft slæmum tilfinningum, eins og þunglyndi, pirringi og svo framvegis.
Ef þú vilt koma lífi þínu aftur í einfalt, rólegt og hamingjusamt ástand gæti fólk sem er þreytt á vinnu óskað eftir að laga líkama sinn og huga með hjálpilmandi ilmkjarnaolíurogilmolíudreifirtil að hjálpa sér að þjappa niður og endurheimta gott skap!
1. Gufa
Í vinnunni skaltu bæta við hesthúsinu ogtilfinningasamsett ilmkjarnaolíaí 20 ml af hreinu vatni, blandaðu því jafnt og helltu því í ilmdreifarann, láttuilmkjarnaolíusameindirdreifist út í loftið með vatnsúðanum, búðu til stöðugt og þægilegt vinnuumhverfi, láttu þig slaka á þröngum taugum, endurheimtu meiri orku í ný vinnu.
75% af tilfinningum fólks eru fyrir áhrifum af smekk, svoilmsjúkraþjálfunhefur einnig óviðjafnanleg áhrif til að koma í veg fyrir og meðhöndla „þunglyndisskap“.Meðal margra ilmtegunda eru eftirfarandi 4 mjög hentugar til að útrýma „þunglyndislegu skapi“.
Bergamot getur látið fólk líða orku, ferskt og hamingjusamt með því að efla blóðrásina.Í rottutilraun í Tælandi árið 2011 kom í ljós að bergamot er náttúrulega óvinur „kvíða“ og hefur mjög góð áhrif til að útrýma kvíða.
Lavender hefur verið notað í langan tíma til að koma í veg fyrir og meðhöndla „þunglyndisskap“.Það getur ekki aðeins hjálpað fólki að útrýma kvíða og þunglyndislegum tilfinningum, heldur einnig hjálpað fólki að fá betri svefn.Þetta hefur áhrif á að stjórna tilfinningum og bæta friðhelgi.Mikilvægara er að lyf sem notuð eru til að meðhöndla þunglyndi og aðra geðsjúkdóma hafa aukaverkanir og rannsókn sem birt var í alþjóðlega tímaritinu Psychiatry in Clinical Practice sýnir að lavender ilmkjarnaolía framkallar ekki aukaverkanir við meðferð þunglyndis.Rannsókn á 28 áhættusjúklingum með "fæðingarþunglyndi" gefið út af Complementary Therapies in Clinical Practice sýndi að einstaklingarnir sem stunduðu lavenderilmkjarnaolíudreifing heimahafði verulega minnkun á kvíða og tilfinningalega stjórnlausri eftir 4 vikur.Það er athyglisvert að notkun bergamots og lavender saman hefur meiri áhrif á róandi skap og lækkun blóðþrýstings.
Kamille er ein af áhrifaríku jurtunum gegn streitu og þrýstingi, svo kamille er oft að finna í mörgum ilmkertum eða öðrum ilmmeðferðarvörum.
Ylang hefur góð áhrif áútrýma neikvæðum tilfinningumeins og kvíða, þunglyndi, reiði og jafnvel afbrýðisemi.Innöndun Ylang ilms getur fljótt hjálpað okkur að byggja upp sjálfstraust, sjálfsást og hamingjusamt skap.
2. Nudd
Áður en þú ferð að sofa á kvöldin, mundu að sækja umilmkjarnaolíurbeint í andlit, höfuð, háls, axlir og rifbein.Þá lófa niður, nudda höfuð og háls.Eftir það, hendurnar út, nuddaðu rifbeinin tvö og axlirnar.Farðu loksins aftur að upphafspunktinum, til að losa um streitu og þreytu dagsins.
Neikvæðar tilfinningarekki hægt að útrýma með orðinu "umburðarlyndi".Aðeins með því að losa um þrýstinginn er hægt að draga úr andlegu og líkamlegu álagi.Þegar þú ert fastur í streitu ættirðu að nota ilmkjarnaolíur fljótt til að losa streitu og létta þunglyndi.
Birtingartími: 26. júlí 2021